專案企劃
[超值課程] 夏日減重大作戰 跟著筋肉爸爸一起找回好身材!
又到了炎炎夏日,清涼的短袖短褲是你我的最佳良伴。不過肉肉男女和良好體態一族,穿起短袖短褲往往是一樣心、兩樣情~
想要自在輕盈的擁抱夏天並沒有想像中這麼難,若你已經對卡路里斤斤計較了,卻還是有消不掉的小腹,甩不去的蝴蝶袖和蘿蔔腿,很可能只是未掌握正確的運動方式與飲食原則。其實不論是塑身、減重、健身,都有一定方法可循,應該依照個人的體能狀態調整運動強度,男女的鍛鍊方式也會有所差異。
在這次Epson和運動筆記舉辦的健康教室中,我們邀請到了專業的體適能教練──筋肉爸爸Jz (巫仲康)帶著大家動起來!分享有效率的健身方式,讓你不用出外曬成小黑炭,室內也能練出好身材。同時,參加這場課程還能現場體驗Epson Pulsense光學心率錶,瞭解如何利用科學的方法掌握自己的訓練強度,在每次運動過程中維持最佳燃脂狀態。想要擁有腹肌、纖腰、美腿,告別中廣大叔或小腹婆的妳/你,改變別再等待!6月13號跟著我們一起來做運動吧!
Epson Pulsense介紹
本次講座內容
1. 如何透過正確飲食與運動達到健康塑身的效果
2. 如何運用心率在不同運動類型、不同運動強度達到最佳運動效果
3. 男女生運動大不同
4. 如何安排運動順序,以及配戴心率錶進行動態體適能課程
講座資訊
時間:6/13 (六)15:00~18:00
地點:大安運動中心2F 武術教室 (台北市大安區辛亥路三段55號)
名額:30位
報名時間:2015/6/8-2015/6/12,額滿為止
報名連結:夏日減重大作戰 EPSON健康教室
報名費:NTD $200,凡報名送即贈送市價2,290元的贈品及優惠券:
美津濃跑步衫 | 市價1,290元 |
1000元體驗優惠券 | Epson Pulsense PS-100心率有氧手環 500元優惠券 Epson Pulsense PS-500心率有氧感測器 500元優惠券 |
講師/教練介紹
巫仲康JZ(筋肉爸爸)
九年多來在體適能屆耕耘的JZ,累積了許多教學經驗,擅長針對不同的需求進行運動處方規劃。包含:體能訓練、功能性訓練、減重、線條雕塑、增壯和健美。過去曾是竹籤人的JZ花了兩年多時間,在不靠營養品的輔助下,一點一滴的鍛鍊成今天的體格。除了運動飲食計畫的成功而改造自己體格的經驗,JZ也從多年教學和各項研習中整合出各種運動的特點,打造獨有的運動方式。
體適能教練筋肉爸爸,娶了製作人筋肉媽媽,製造了調皮鬼奶諾寶寶,組成最愛運動的筋肉家族
(圖片來源:筋肉媽媽粉絲團FB專頁)
JZ小檔案:
※ 曾任加州加州健身中心、World Gym、三百壯士教練
※ 擁有AASFP、沙鈴、台灣壺鈴總會、女性特殊運動等多項專業認證
※ 商周筋肉家族塑身班及姊妹淘 專欄作者
※ 筋肉家族塑身班Youtube頻道逾5000人次訂閱
※ 筋肉媽媽FB專頁2.4萬粉絲
活動注意事項
1. 本講座包含動態體適能課程,敬請穿著運動服裝,活動教室內不能穿鞋,需將鞋子脫在教室外鞋櫃。
2. 講座限額30名,欲報名從速,未入選者恕不一一通知。
3. 報名截止後,主辦單位將以email聯繫參加者,敬請確保報名表單中的資料無誤,謝謝。
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